
さようなら90㎏~5kg減量の10月~
4月21日の大会後、約5ヶ月間の増量をしてきました。といっても、少しずつ増やしてきたわけではなく、
4月21日 78.2㎏
からの、5月3日 90.0㎏。
10日ほどで12㎏増! 調子に乗って一気に食べ過ぎました。。。
当時の私は「目指せ100㎏!」を合言葉に、身体を大きくしようと食欲のおもむくままに食べてトレーニングをしておりました。減量後の身体は食欲が止まりません。
美味しい。もっと。
美味しい。もっと。
足りない。もっと。
幸せ。もっと。
8月14日 91.6㎏
でもそんな夢のような生活が長く続くはずがありません。
一気に増やした90㎏の身体は悲鳴をあげ、内臓も疲れ果てたのか、なんだか体調の悪い日々に突入。
- 重い(エスカレーターは左側)
- だるい(朝食後に睡魔)
- 気持ち悪い(乗っていないのに車酔い)
…もっと少しずつ体重を増やすべきでした。
猛省。。。
しかし何事も経験!
次回に活かそうと思いながらなんとか今日まで90㎏をキープ。筋肉量は若干増えていると思います。
そして10月1日から減量を開始します!
今回は増量続きの身体に一度変化を与え、その後の増量で良い反応を得るのが主な目的です。
あとは体調も上がって欲しい!
一ヶ月で5㎏ほど落とす予定で、その後はまた体調をみながら考えます。
私の減量方法や減量食などもブログやYouTubeで随時アップしていきますので、ダイエットされている方、これからダイエットを始める方、もしよろしければ参考になさって下さい!
そして私がパーソナルトレーニングをさせていただいている、フィットネスクラブわらわらのインストラクター武田さんも私と同時に減量します!
減量スタートにあたり、2人で体重測定をしてきました~。
この記事へのコメントはありません。