さようなら90㎏～５kg減量の10月～

４月21日の大会後、約５ヶ月間の増量をしてきました。といっても、少しずつ増やしてきたわけではなく、

４月21日　78.2㎏

からの、５月３日 90.0㎏。

10日ほどで12㎏増！　調子に乗って一気に食べ過ぎました。。。

当時の私は「目指せ100㎏！」を合言葉に、身体を大きくしようと食欲のおもむくままに食べてトレーニングをしておりました。減量後の身体は食欲が止まりません。

美味しい。もっと。

美味しい。もっと。

足りない。もっと。

幸せ。もっと。

８月14日　91.6㎏

でもそんな夢のような生活が長く続くはずがありません。

一気に増やした90㎏の身体は悲鳴をあげ、内臓も疲れ果てたのか、なんだか体調の悪い日々に突入。

1. 重い（エスカレーターは左側）
2. だるい（朝食後に睡魔）
3. 気持ち悪い（乗っていないのに車酔い）

…もっと少しずつ体重を増やすべきでした。

猛省。。。

しかし何事も経験！

次回に活かそうと思いながらなんとか今日まで90㎏をキープ。筋肉量は若干増えていると思います。

そして10月１日から減量を開始します！

今回は増量続きの身体に一度変化を与え、その後の増量で良い反応を得るのが主な目的です。

あとは体調も上がって欲しい！

一ヶ月で５㎏ほど落とす予定で、その後はまた体調をみながら考えます。

私の減量方法や減量食などもブログやYouTubeで随時アップしていきますので、ダイエットされている方、これからダイエットを始める方、もしよろしければ参考になさって下さい！

そして私がパーソナルトレーニングをさせていただいている、フィットネスクラブわらわらのインストラクター武田さんも私と同時に減量します！

減量スタートにあたり、２人で体重測定をしてきました～。