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【ダイエット×モニター】106日目~The last day~

ダイエットモニタースタートから106日目。最終回となる12回目のパーソナルトレーニングを行いました。
最終回が予定していた3ヶ月を少しオーバーしてしまいましたが、すでに目標は達成済み。目標達成後から彼が今取り組んでいる事とは?
今日は今後の方向性についてのお話です。

 

「新渡戸さん!お久しぶりです!」

「こんにちは。調子良さそうですね」

「おかげさまで。最近は普通に食べてトレーニングしてます!」

「こないだ言っていたあれですね?もっと筋肉を付けたいという」

「そうです!」

「でもダイエットを始める前は【筋肉】とか【ムキムキ】に否定的じゃなかったですか?」

「いや、でもダイエットしてみて思ったんです。もっと筋肉があった方がカッコいいなって」

「ほう」

「だから一回腹筋を割ってみたいってのはあるんですけど、このまま痩せ続けても理想の身体にはならないと思ったので、一旦ダイエットは終わりにしてちょっと筋肉付けようと思います」

「なるほど。多めに食べながら筋トレをして筋肉を増量させていこうと」

「そうです!最近、腕のラインとかを鏡で見るのが好きになっちゃって」

「見るのが好き?それは…。来てますね」

「来てますか?ちょっと暗い所なんかだと余計良く見えません??」

「…相当来てますね。じゃあもう筋肉が好きってことでいいですね?」

「え?」

「だってそういうことですよね?」

「いや、別にそこまでは…。新渡戸さんみたいに仕事で裸になるわけじゃないですし」

「でも筋肉付けたいってことは筋肉が好きってことじゃないですか。そして僕も仕事で裸にはなりません」

「そうなんですか?じゃあ…まぁ好きってことでいいですよ」

「OK!では狭いグリップで広背筋をストレッチさせながらのラットプルダウン!」

「え?あ、はい!」

「く~!!」


 

「最高っす」

 

「次に最近気になって仕方ないという腕のトレーニング!」

「あ’’ー!!」

 

「限界です!」

 

「お疲れ様でした!かなり追い込めてますね!」

「そうですか?でもこれぐらいやらないと」

「そうですね。常に自分の限界を超えていくつもりで頑張って下さい」

「頑張ります。ありがとうございました!」

「では最後の写真を撮りましょう」

「はい!今日の体重は70.6kgでした」

「OKです。増量もいきなり体重を増やさないよう気をつけましょう。では撮りますね」

 

 

「それにしても変わりましたね」

「おかげさまで」

「これが3ヶ月前です」

 

 

「ひどいですね」

 

「今撮ったのと見比べましょう」

 

 

「おー。筋トレして姿勢もよくなってますね」

「ホントですね…。あ、やっぱり腕いいな♡」

「もう大好きじゃないですか!」

「いやいやいや」

「今日でパーソナルトレーニングは終わりですが、是非×100!筋トレは続けて下さいね!」

「はい!せっかく色々教えてもらったのでこれからも筋トレ続けます!」

「それは良かったです!正しいやり方で継続すれば必ず結果がでます!筋トレは裏切らない!!

「はい。食事を教われたのも良かったです。本当にありがとうございました!」

「こちらこそ。これからも良い人生を」

【ダイエットモニター最終結果】

性別:男性→男性
年齢:32→32
職業:美容師→しがない美容師→カリスマ美容師
体重:76kg→69.8kg(最小値)
目標:とりあえず60㎏台にしたい→もっと筋肉を付けていつか腹筋を割りたい
期間:3ヶ月で12回のパーソナルトレーニング→3ヶ月半で12回のパーソナルトレーニング
本人の理想:EXILEみたいな。。。→ EXILE!

皆様の応援コメントありがとうございました!

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
また、応援コメントを下さった方々、本当にありがとうございました!

ダイエットモニターは今回が最終回となりますが、これからも少しでも皆様のモチベーションになれるよう、ブログ、You Tube等を更新して参ります。

今後ともよろしくお願い致します。

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